Khi nghĩ về việc tìm kiếm hạnh phúc bạn thường tự hỏi: Tôi có thể cảm nhận và tìm kiếm những niềm vui trong tầm tay, nhưng tôi sẽ phải dựa trên nền tảng nào để định hướng?

NIỀM TIN

Để xây dựng một nền tảng cơ bản   cho việc cảm nhận hạnh phúc thì trước tiên bạn cần có niềm tin vào bản thân, gia đình và bạn bè. Hãy tin tưởng vào bản thân bởi mỗi một cá nhân đều có những tài năng và sở thích riêng. Khi bạn thật sự mong muốn và tin tưởng vào bản thân thì không có gì là không thể. Điều này có ảnh hưởng lớn và tích cực đến hành động của bạn. Mặc dù đây không phải là một sự bảo đảm nhưng nó khiến bạn nắm được những ưu thế của mình ₫ể tận dụng mọi cơ hội của cuộc sống.

Lòng tin có một vai trò quan trọng trong cuộc sống. Nó sẽ nâng   bạn dậy khi vấp ngã và giúp bạn có sự chuẩn bị cho những điều sẽ xảy ra tiếp theo. Hãy biết cách tin tưởng vào những người xung quanh, biết chấp nhận những người với cá tính riêng.

VUI VẺ

Điều thứ hai mà bạn nên có chính là sự vui vẻ. Người ta nói rằng tiếng cười là phương thuốc chữa bệnh tốt nhất. Khi bạn cảm thấy chán nản và hối tiếc cho bản thân, hãy cố tìm ra một điều gì đó để có thể mỉm cười vì bạn không thể vừa cười và cảm nhận sự tồi tệ trong cùng một thời điểm.

Hành động của bạn nên đặt dưới sự kiểm soát của ý chí, từ đó chúng ta có thể gián tiếp điều chỉnh cảm xúc − thứ mà ta không thể điều khiển được. Đây là con ₫ường tự nguyện hiệu quả nhất để đạt sự vui vẻ.

SỨC KHỎE

Nền tảng thứ ba của hạnh phúc là sức khỏe. Các bạn cần quan tâm đến cả sức khỏe thể chất và sức khỏe   tinh thần. Khi gặp các vấn đề về sức khỏe, có những vấn ₫ề bạn có khả năng tự cải thiện nhưng cũng có những trường hợp chỉ có các chuyên gia đủ khả năng mới có thể đưa ra giải pháp. Chính vì điều đó mà bạn nên mạnh dạn tìm đến nhà tư vấn tâm lý với cách thức giống như bạn tìm đến bác sĩ khi bị bệnh, để “can thiệp sớm” cho tình trạng sức khỏe tâm thần của mình.

“Đừng vội vàng, hãy tập thể dục nhiều, luôn vui vẻ và ngủ đầy đủ, bạn sẽ sống khỏe mạnh hơn!” (James F Clarke) và dĩ nhiên cần có một chế độ ăn uống hợp lý nữa! Các chất kích thích, rượu, thuốc lá là kẻ thù của sức khỏe. Dù rất khó để bỏ các thói quen có hại cho sức khoẻ này nhưng để khỏe mạnh, bạn buộc phải từ bỏ Ngay cả khi mọi người nói rằng trông bạn rất khỏe mạnh thì bạn cũng đang già đi với thời gian. Do đó, hãy biết gìn giữ và nâng cao sức khỏe của mình.

CÓ NHI Ề U CÁNH C Ử A H Ạ NH PH ÚC

Hạnh phúc tuy đơn giản nhưng không phải chỉ có duy nhất một con đường dẫn đến hạnh phúc, vì hạnh phúc rất đa dạng hay   đúng hơn có rất nhiều cánh cửa hạnh phúc để bạn bước vào: “Hãy gõ thì cửa sẽ mở — hãy tìm thì sẽ gặp” (Kinh thánh Mathieu). Tuy nhiên, có những cánh cửa có vẻ như không hề hứa hẹn điều tốt đẹp, nhưng đó lại là chân hạnh phúc, nhưng cũng có những cánh cửa đang rộng mở với hoa thơm cỏ lạ, với muôn vàn điều hấp dẫn của những lời hứa hẹn lại có thể dẫn thẳng đến thảm họa. Cũng có những cánh cửa ngay bên cạnh nhưng bạn lại không bước vào vì bạn không biết đó là cánh cửa hạnh phúc. Cũng có những cánh cửa thật kiên cố, muốn đến đó không dễ dàng gì nhưng khi mở ra được thì quả là thiên đường.

Bạn sẽ tự nhủ: ″Ồ! như thế thì làm sao tôi có thể nhận ra đâu là cánh cửa hạnh phúc đích thực để tra chìa khóa vào?”.

Điều bạn suy nghĩ hoàn toàn hợp lý, nhưng hạnh phúc không phải là một kho báu như một cái rương mà phải có đúng chìa khóa của “hải tặc Caribe” mới mở được! Mà hạnh phúc là những niềm vui, cảm nhận, nụ cười và ánh mắt trao nhau, hạnh phúc là được yêu và được tôn trọng, hạnh phúc là chấp nhận …và vì thế sẽ có nhiều chìa khóa và chính bạn chứ không ai khác nắm giữ chìa khóa mở cánh cửa hạnh phúc của đời bạn. Bạn có thể mở nó bằng một nụ cười, bằng niềm tin, bằng sự tôn trọng, bằng bàn tay giơ ra để nắm lấy một bàn tay, hay bằng trái tim nhân hậu mở ra để đón nhận sự tha thứ hay một tình yêu chân thành.

Hãy lựa chọn hạnh phúc trong tầm tay, ngay trong gia đình   của mình. Hãy chọn cho mình những niềm vui đơn giản trong cuộc sống, điều đó “tập huấn” cho bạn để trở nên thành thạo hơn trong việc mở ra nhiều cánh cửa hạnh phúc, không chỉ cho riêng bạn mà còn cho cả những người thân yêu. Bởi khi bạn hạnh phúc, họ cũng sẽ hạnh phúc.

Có thể có những cánh cửa hạnh phúc hơi khó mở, hay đòi hỏi nhiều điều kiện hơn những cánh cửa khác, thì bạn khoan “đụng   đến” vội. Hãy tìm những cánh cửa đơn giản hơn, ₫ể rồi chính những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống, sẽ khiến chúng ta có đủ nghị lực và sức mạnh của tâm hồn để chinh phục được những cánh cửa kiên cố của hạnh phúc, và thụ hưởng những niềm vui trọn vẹn!

HẠNH PHÚC CÓ NHIỀU NHƯNG KHÔNG THỂ CHỌN HẾT MÀ PHẢI BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG CÁI ĐƠN GIẢN VÀ GẦN GŨI NHẤT

SONG KHUÊ (ST)